Cân bằng nội tiết nữ

0
12

Điều trị triệu chứng rối loạn nội tiết tố?

Việc điều trị để cân bằng estrogen, điều trị các triệu chứng rối loạn nội tiết tố không quá khó. Bạn chỉ phải dùng thuốc bổ sung estrogen nếu hàm lượng này ở mức quá thấp. Thuốc Tây trị rối loạn nội tiết tố thường gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, căng thẳng, rụng tóc… Do đó, chỉ có bệnh nhân mới cắt buồng trứng, tiền mãn kinh mới phải dùng thuốc này.

Cân bằng nội tiết tố thường dựa trên việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung nhiều thực phẩm giàu estrogen. Đây không chỉ là việc mà phụ nữ đã bị giảm estrogen cần làm, mà phụ nữ có sức khoẻ bình thường cũng nên áp dụng.

Cân bằng nội tiết tố như thế nào?

Theo các chuyên gia, phụ nữ nên thiết lập một số thói quen dưới đây để giúp buồng trứng khoẻ mạnh, sản sinh estrogen đều đặn:

  • Giải toả căng thẳng bằng cách tập yoga, tập thiền, đi shopping, xem phim, du lịch…
  • Hạn chế dùng điện thoại di động, xem ti vi để tinh thần thật thoải mái trước khi đi ngủ.
  • Ăn uống đầy đủ, không loại bỏ hẳn chất béo (khoảng 10  – 20g mỗi ngày).
  • Bổ sung thực phẩm giàu estrogen như: sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành, tỏi, bưởi, mè đen, đu đủ…
  • Tập thể dục đều đặn khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày, ít nhất 3 lần mỗi tuần.
  • Không dùng estrogen tổng hợp: Estrogen sản xuất từ phòng thí nghiệm dễ gây thừa hoặc sốc estrogen. Estrogen này có thể gây tăng ham muốn tình dục, dùng lâu ngày có thể gây bệnh tim mạch, ung thư buồng trứng, tử cung…
  • >>> xem thêm : http://shopnhatchatluong.com/vi/l/may-massage-nang-co-mat-toan-than-cam-tay-nhat-ban.html
  • Biểu hiện rối loạn nội tiết tố: Mệt mỏi, lo âu

    Mệt mỏi, lo âu, hay cáu gắt là triệu chứng rối loạn nội tiết tố điển hình nhưng phụ nữ thường bỏ qua. Hiện tượng này do sự mất cân bằng hormone serotonin gây nên. Trong khi estrogen là nhân tố tác động sự hình thành hormone này trong cơ thể. Do vậy, nếu thiếu estrogen, phụ nữ có thể xuất hiện các biểu hiện:

    • Mệt mỏi, chán chường;
    • Hay cáu gắt;
    • Khó ngủ hoặc mất ngủ;
    • Hay lo lắng, suy nghĩ tiêu cực;
    • Estrogen có vai trò kích thích khoái cảm khi “yêu” ở phụ nữ. Do đó, khi hàm lượng estrogen bị giảm, phụ nữ thường giảm hứng thú với chuyện ấy và khó đạt cực khoái. Ngoài ra, khi bị rối loạn nội tiết, sức khoẻ của phái đẹp cũng suy giảm khiến họ không thích thú với chuyện “yêu” như bình thường.
    • >>> xem sp : http://shopnhatchatluong.com/vi/l/may-massage-giam-mo-bung-nhat-ban.html
    •  

      Huyết áp cao đột ngột – Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố dễ bị bỏ qua

      Người có tiền sử bệnh huyết áp cao thường khó nhận biết triệu chứng rối loạn nội tiết tố này. Tuy nhiên, cần lưu ý khi bị huyết áp tăng nhanh đột ngột không rõ nguyên nhân. Khi cơ thể mất cân bằng nội tiết khiến hàm lượng natri trong máu bị dư thừa kéo theo sự tích nước trong máu.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.